冲刺跑后双腿又酸又软，教你一个方法解决它！
发布日期：2022-06-01 00:55:44 | 来源：网络 | 作者：体育新世界
当跑者以超出自己平时能力的配速进行冲刺跑后，跑者的运动状态会由有氧状态进入到无氧状态，无氧供能的比例增大，身体内就产生了代谢副产品——乳酸，随着乳酸的累积，身体可能逐渐出现疲劳。
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